本书的料理包罗万象，有美味的“三色蛋饼”、“薯泥色拉”、“焗烤海鲜饭”、“番茄菠菜面”，外形可爱的“椰子豌豆球”、“火腿香葱浓汤”、“三角鲑鱼饭团”，不论中式、西式、日式，或是菜肴、甜品、果汁，都列入本书的设计中，里面的每一道食谱都是为小朋友精心设计的，相信会成为现代父母不可缺少的生活宝典。在此将这本书献给天下辛苦的父母，以及您最钟爱的宝贝们。

        蔬菜，是每天必须摄取的维生素、矿物质等营养的重要来源，但蔬菜的纤维及特殊的青草味，使很多小朋友拒绝吃食，不论父母如何软硬兼施，小朋友就是不肯吃，父母为小孩每天能摄取均衡的营养，非常头痛。本书为小朋友精心调理制作了14种营养蔬菜，70种美味变化，让你家的小朋友不再讨厌吃蔬菜。